Pflegeplan Schlafstörungen

Ergänzungen zum Pflegeplan bei Schlafstörungen auf Basis der Naturheilkunde nach Kneipp - die Natur hilft auch hier!

(Tabellen auf Smartphones bei fehlenden Spalten nach links wischen)

(Wasser)

Problem	Ziel	Maßnahme	Evaluation
1. Einschlafstörung bei warmen Füßen	Gut einschlafen	1. nasse Strümpfe	Beobachtung, Nachfrage
		2. kalter Knieguss
		3. Wassertreten
		4. kalte Leibauflage
2. Einschlafstörung bei kalten Füßen	Gut einschlafen	1. warmes Fußbad	Beobachtung, Nachfrage
		2. Wechsel-Fußbad
		3. warmes Vollbad mit Heilkräutern
		4. kalte Leibauflage
3. Nächtliches Aufwachen und langes Wachbleiben	Durchschlafen	1. kalte Teil- oder Ganzkörper-Waschung	Beobachtung, Nachfrage
		2. kalte Leibauflage
4. Ungenügende Wachheit	Wacher sein	1. kalte Teil- oder Ganzkörper-Waschung	Beobachtung, Nachfrage
		2. kaltes Armbad
		3. Wechsel-Dusche
		...........

(Heilpflanzen)

Problem	Ziel	Maßnahme	Evaluation
1. Einschlafprobleme	Gut einschlafen	1. Baldrian	Beobachtung, Nachfrage
		2. Lavendel
		(Melisse)
		(Hopfen)
2. Durchschlafprobleme	Nicht oder nur kurz aufwachen	1. Baldrian	Beobachtung, Nachfrage
		(Melisse)
		(Hopfen)
		..........

(Lebensstil)

Problem	Ziel	Maßnahme	Evaluation
1. Abends nicht müde sein	Abends müde sein	1. tags wach halten	Beobachtung, Nachfrage
		2. Aktivitäten am Tag
2. Störfaktoren im Schlafzimmer	"Alles in Ordnung im Zimmer"	1. Zimmer abdunkeln	Beobachtung, Nachfrage
		2. Fernseher + Radio abschalten
		3. Heizung reduzieren
		4. zur Nacht lüften
3. Gewohnheiten nicht möglich	Individuelle Gewohnheiten leben	1. Individuelles Schlafritual ermöglichen	Beobachtung, Nachfrage
		2. Entspannende Musik zum Einschlafen anbieten (mit Ausschalt-Timer)
		3. Hilfe bei religiösen Ritualen wie Gebet, Bibellese etc. anbieten
		..........

(Ernährung)

Problem	Ziel	Maßnahme	Evaluation
Ein- oder Durchschlafprobleme	Gut ein- und durchschlafen	1. abends leichte Kost (z.B. Salate, Gemüse, Quark)	Beobachtung, Nachfrage
		2. Abends Obst (z.B. Kirschen; enthalten Melatonin-Vorstufe)
		3. Heilkräutertee zur Nacht (siehe oben)
		4. "Schlummertrunk": Milch und Honig
		5. Bitte testen: Bei manchen hilft Kaffee zum Einschlafen :-)
		..........

(Bewegung)

Problem	Ziel	Maßnahme	Evaluation
Fehlende tägliche Bewegung	Ausreichende Bewegung	1. Mobilisation (aus Bett und möglichst aus Zimmer)	Beobachtung, Nachfrage
		2. Physio- und Ergotherapie
		3. Aufenthalt und Bewegung an der frischen Luft
		4. Gruppen wie Sturzprophylaxe, Gymnastik, Sitz-Tanz
		..........

Anmerkung: Diese Pflegeplan-Ergänzung befindet sich noch in der Entwicklung. Über eine Mitarbeit oder Kommentare freuen wir uns!